日中はオフィスでのデスクワークで運動不足のため、少しお腹がたるみ気味になってきました。 仕事中に間食もせず、食事量、運動量とも若い頃とは変わらないはずですが、なぜか脂肪が増えています。 効率的な筋力アップを目指して、筋トレとプロテインを合わ…