日中はオフィスでのデスクワークで運動不足のため、少しお腹がたるみ気味になってきました。
仕事中に間食もせず、食事量、運動量とも若い頃とは変わらないはずですが、なぜか脂肪が増えています。
効率的な筋力アップを目指して、筋トレとプロテインを合わせたダイエットをしています。
今使っているプロテインは
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 1kg
少々、牛乳か水と混ぜて、シェーカーでしっかりと撹拌しても粉っぽい感じ。
前に使っていた
の方が粉感が無く飲みやすいかな。
〜whassan〜
